Hvordan unngå småspising Del 1: (LinesLifeLine)
Hjem Add Om meg Kontakt

0

Hvordan unngå småspising Del 1:

God søndag♥ Jeg har funnet ut at å laste ned apper som har noe med trening, sunn mat, og vektredusering faktisk er lurt. Men, tilbake til saken. 

Vi vet alle at det er vanskelig å gå ned i vekt, og mange sliter me småspising og smugspising. Faktisk er det mange som sliter med det uten at de har noe større mål om å gå ned i vekt. Saken er at det finnes en måte å unngå dette på. Jeg skal fortelle deg noen små enkle tips om hvordan du kan unngå småspising.

Når du går rundt å desperat leter etten noe å knaske på, og føler du trenger noe søtt eller salt  det er dag du skal stå på mot dine mål!

1. Tenk deg hvordan det ville vært om du hadde hatt den perfekte krop. Vil du ha det? Kontroler deg selv

2. Drikk vann med en skive sitron 

3. Ta push ups, eller en annen trenings form du liker.

4. Drikk en kopp te! (min favoritt)

5. Tenk på den HERLIGE følelsen du får om du kontrolerer deg selv.

6.  Hold deg i 10 minutter! (følelsen av og måtte ha noe å søtt eller salt vil mest sansynlig gå over etter 10 min)

7. Tenk deg at du kan ha på deg nøyaktig det du vil! OG se bra ut!

8.  Sukker fri tyggegummi, eller andre menthol holdige "drops" uten sukker.

9. Puss tennene! Du får ikke lyst på noe søtt eller salt med smaken av tannkrem i munnen!

10. Ring en venn!

11. Spis en liten frukt.

Disse hjelper i alle fall meg! Håper du ble inspirert til å ikke små spise. 

Q: Har du problemer med små spising?
Q: tror du tipsene mine hjelper? 

- Line Theres












  • Kommenter her
    Design og koding: Ina Anjuta